Med Soul Work ger hon läsaren nycklarna till att börja lyssna inåt och komma sig själv närmare. Boken innehåller en mängd olika handfasta tips på yoga, meditation och ritualer, alla verktyg för att kunna landa inåt och lära känna sig själv på djupet.
Läs merI den här boken får du lära dig hur du överlever och klarar en nödsituation, till exempel om du gått vilse, tvingas övernatta utomhus, överraskas av dåligt väder på fjällturen eller om vattnet eller maten tar slut. Men du får också veta hur du nödsignalerar, gör upp eld och utrymmer.Inbunden.
Läs merFärskt vatten till blommorna är en förtrolig och innerlig roman om en kvinna som envisas att tro på lycka mot alla odds. Violette Toussaint är vaktmästare på en kyrkogård i en liten by i Bourgogne. Tillfälliga besökare och lokala invånare samlas gärna i hennes kök för en kopp kaffe, en pratstund, en gråtstund eller ett förlösande skratt.Pocket.
Läs merDen här boken hjälper dig att plocka fram något som redan finns inom dig – en grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i den här boken och göra små förändringar i din vardag kommer du att att utmana dina inre föreställningar och kunna bli den person du vill vara.
Läs merI den här banbrytande och kritikerrosade boken erbjuder neuropsykiatriken Daniel J. Siegel och föräldraskapsexperten Tina Payne Bryson 12 nyckelstrategier som stimulerar barnets emotionella och intellektuella utveckling och som leder till lugnare och gladare barn.Inbunden
Läs merBarnbok om BabblarnaFokuserar på begreppet "Vem?"36 sidor långDadda hälsar på är en bok om Babblarna från Teddykompaniet. Den tar läsaren med på ett äventyr in i Babblarnas värld. Bokens fokus är begreppet "Vem?". I slutet av boken finns teckenillustrationer för orden i boken.Bokens mått är 20x20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merÄr du högkänslig? Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet. Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten. Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person (HSP), som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken. Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer. Åsa Vikman är socionom och specialist inom högkänslighet. Via instagramkontot @orkidebarnsverige sprider Åsa dagligen kunskap om högkänslighet och når cirka en miljon konton per månad. Genom sina populära kurser och föreläsningar samt krönikor i tidningen Må Bra bidrar Åsa till ökad kunskap och bättre mående hos många högkänsliga personer.
Läs merBarnbok om vad som händer i Babblarnas husFokus på begreppet "Vad?"36 sidor långBabblarna i Babblarnas hus är en bok fårn Teddykompaniet. De bjuder på ett äventyr och berättar historien om vad som försiggår i Babblarnas hus. I slutet av boken finns teckenillustrationer för orden som förekommer i boken.Bokens fokus är begreppet "vad?". Bokens mått är 20 x 20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merBarnbok om BabblarnaFokuserar på ordet "Vems?"36 sidor långI Bobbos väska är en bok om Babblarna från Teddykompaniet. Den tar läsaren med på ett äventyr in i Babblarnas värld. Huvudkaraktären Bobbo plockar upp alla sina kompisars saker och tar reda på vems det är. Bokens fokus är begreppet "Vems?". I slutet av boken finns teckenillustrationer för orden i boken.Bokens mått är 20x20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merBarnbok om BabblarnaFokuserar på begreppet "Var?"36 sidor långVar är Babbas saker är en bok om Babblarna från Teddykompaniet. Den tar läsaren med på ett äventyr in i Babblarnas värld. Huvudkaraktären Babba vet inte var hans saker tagit vägen och du får hjälpa till att hitta dem. Bokens fokus är begreppet "Var?". I slutet av boken finns teckenillustrationer för orden i boken.Bokens mått är 20 x 20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merHandbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Läsaren får alla lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress, till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig negativ nedstämdhet, som i sin tur kan leda till depression och sjukskrivning om den inte bromsas i tid. Det positiva budskapet är att vi faktiskt kan lära oss att hantera de flesta besvären på egen hand eller med hjälp av någon nära oss. Många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner. "Du kommer inte att bli lycklig hela tiden, men du kommer att ta vara på de lyckliga stunderna när de väl kommer. Ditt liv blir inte en dans på rosor, men det blir lite enklare och roligare att leva. Livet kommer fortfarande att vara livet. Det kommer gå upp såväl som ner, det kommer vara tufft ibland och det kan vi inte värja oss från. Men med denna bok kommer livet att vara mer på dina egna villkor, inte slumpens", skriver Henrik i förordet. Henrik Wiman är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Till vardags är han föreläsare, konsult och driver instagramkontot @psykologenhenrik som är Sveriges största inom ämnet psykologi. Målet med hans verksamhet är att förbättra samhällets psykiska välmående.
Läs merI Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Läs merVad gör man när barnet inte kan somna? Jo, nu kan man ta hjälp av den här geniala, vackert illustrerade boken med handfasta råd till föräldrar plus suggestiva sagor som hjälper barnen att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden!
Läs merSynen på hundar och samspelet mellan dem och människan har förändrats mycket under de senaste 20 åren. Bestraffningar och strikt hierarki var länge vägen till lydnad. Idag är det belöning, kommunikation och samarbete som gäller. Hundpsykologen Fredrik Karlsson och journalisten Anna-Maria Stawreberg samlar här kunskapen om hur hundar tänker, om vilka fel hundägare gör och vad de kan göra istället.Inbunden
Läs merBarnbok om BabblarnaFokuserar på begreppet "Vem?"36 sidor långStompalong med Babblarna är en bok från Teddykompaniet. Den tar läsaren med på en resa i Babblarnas dal. Tut och Pling dansar med figurerna i en stomalång. Boken låter barn öva på språkljud på ett lekfullt sätt. Den fokuserar på ordet "Vem?".Bokens mått är 20x20 cm och är 36 sidor lång.
Läs merI den svenska översättningen av succéboken Atomic Habits avslöjar James Clear praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som gör skillnaden. Enprocentsmetoden bryter ner vanor i mikrovanor och gör vaneförändringar till något alla kan bemästra.
Läs merÖver 100 superenkla recept! Ett 4-veckorsprogram för att stoppa sötsuget, få tillbaka energin och må fantastiskt! Av författaren till världssuccén Glukosrevolutionen. Jessie Inchauspé är biokemisten som har startat en global rörelse via sitt instagramkonto @glucosegoddess med nästan tre miljoner följare. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Lider du av sötsug, kronisk trötthet eller sömnproblem? Vaknar du ibland tidigt, känner dig dränerad på energi och har svårt att ta dig an dagen? På grund av den moderna, sockerrika maten har de flesta av oss fastnat i en glukos-bergodalbana med höga blodsockertoppar och dalar som följd. I succén Glukosrevolutionen förklarade Jessie orsakerna och sambanden och delade med sig av tio forskningsbaserade knep för att balansera blodsockret. De senaste sex-sju åren har forskare upptäckt hur glukos påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne, rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom. Glucose Goddess - Glukosmetoden är en genomillustrerad, interaktiv metodbok för alla som behöver hjälp att komma igång med sitt nya glukossmarta liv. Jessie Inchauspé (född 1992) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har över två miljoner följare på instagram. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa. Hon bor i Paris.
Läs merHur grön kan du bli på 21 dagar? I Ulrika Davidssons nya bok med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika hur man kickstartar sitt nya hälsosamma liv med lättlagad vegetarisk kost. Här finns goda lågkolhydratrecept och ett kostschema som utgår ifrån vegetarisk mat som ger mer kraft, stärker immunförsvaret och gör skillnad på vågen. Anta utmaningen att leva helt grönt i 21 dagar och välj sedan hur grönt livet ska vara framöver. I den här boken finns verktygen för att lyckas. Genom disciplin, motivation och planering hjälper Ulrika läsaren att få hållbara resultat och att komma in i nya sunda vanor. Ulrikas kostprogram är baserade på hennes mångåriga erfarenhet som kostrådgivare. Hon visar hur enkelt det är att äta mer hälsosamt och hållbart med mycket grönsaker, naturligt protein och långsamma kolhydrater. Recepten är en blandning av varm och kall mat lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Dessutom är recepten kolhydratsberäknade så att man har full koll på vad kroppen får i sig. Vad sägs om t ex quinoasallad med mango och fetaost, gratinerad chèvre med rödkål, en läskande tomatjuicedrink med selleri eller en grönkålssmoothie med frukt. Börja redan idag och anta Ulrikas go green-challenge för en riktig omstart och ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att känna dig lättare i kroppen och ha mer energi och ork. Inget du någonsin skulle ångra! Ur innehållet: - Över 50 lättlagade och goda gröna recept - Fakta om grönsaker som lockar till härlig matglädje - Kostschema för 21 dagar med kolhydratsberäknade recept för alla måltider - Tips på träning och motivation - Inköpslistor för varje vecka - Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda - Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge - Näringsrikt kostschema med mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och med råvaror som ger i stället för att ta energi - Snabbt viktminskningsresultat och resultat på måtten för att man varierar sitt kaloriintag varje dag Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. Hon är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler som genom åren har hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sina online-kurser och sina snart 40 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar.
Läs merBok om BabblarnaLåter barn öva på språkljudHandlar om att Babblarna ska sovaNatti Natti Babblarna är en bok från Teddykompaniet. Den handlar om när Babblarna ska sova. Boken låter barn öva på språkljud på ett lekfullt sätt.Bokens mått är 20 x 20 cm och är 36 sidor lång.
Läs mer